为深入贯彻落实习近平总书记关于推进全民健身、体育强国事业的重要指示精神，促进学校的精神文明建设，强化广大工会会员的健身意识和团队意识，增强工会组织的向心力、凝聚力，工会将于2022年冬季开展会员健身月活动，具体安排如下：

一、活动时间

2022年11月1日——11月30日

二、活动组织

健身月活动以各分工会自选活动为主。

各分工会可以根据本单位或部门特点和人员的具体情况，自主组织开展适宜、灵活、多样的体育健身活动，每人任选包括慢跑、快走、自行车、动感单车等；各分工会要做好活动组织工作，确保活动期间的安全。

健身活动要求每周至少运动三次，每周完成要求的最低运动量。

慢跑要求：每周运动总量不少于10公里。

快走要求：每周运动不少于三次，每周运动总量不少于3万步。

自行车或动感单车要求：每周运动总量不少于50公里。

如选择其它运动项目，也需要有相应app记录，每周运动时间不少于80分钟。

各分工会负责自我监督和考核，以周为单位统计各工会会员的完成情况，完成成绩要有相应的佐证支持（计步软件截图、跑步运行轨迹等）。

自选活动总结及成绩汇总及佐证支持（计步软件截图、跑步运行轨迹等）须在12月10日之前交校工会。完成指标的会员由工会统一颁发奖品。

各分工会参加并完成人数要求不少于分工会总会员数的60%，其中女队员人数不少于本分工会女会员数的50%。

三、活动要求

（一）各分工会要做好健身月的宣传动员工作，精心组织好分工会的自选活动，使得每位会员都能够参与其中，达到活动的目的，为本分工会争取荣誉。

（二）各分工会不允许弄虚作假，要以真实的数据上报，同时上报每个会员运动的计步软件截图、跑步运行轨迹等，校工会进行检查。

（三）贯彻安全第一理念，会员参加健身月各项活动一定要量力而行，既愉悦心情又锻炼身体；分工会要求会员做到热身活动、适量安全运动、放松活动各个环节不缺失，避免各类意外的发生。

（四）原则上不组织集体的户外远足、登山等活动。

2022年10月31日